熬夜到天明，或是凌晨时分才入睡，对我们某些人来说，或许是很熟悉的事情。不同的是，有人精神力可以很好做到第二天仍然如常工作，而其他人则会或多或少在干活时感到倦意。但是，国家地理杂志上一篇有趣的文章却告诉我们，不要小看了这些现象，更别轻薄地对待我们的睡眠。
文章先是介绍了失眠为什么致命的分析，随后列举了缺乏睡眠在生活中各个方面所能造成的影响，比如说在需要专注和决策的工作中，睡眠不足所产生的疲劳会造成非常大的干扰。有一个非常适合说明问题的悲剧：2009年2月在美国Newark到Buffalo的高速上，发生了一起车祸，车祸的原因——国家交通安全理事会认定是疲劳驾驶。像这类的新闻使得哈佛的Charles Czeisler愤懑不已，他打了个生动的比方，连续24小时不睡，或是一周中每晚的睡眠不超过5小时，相当于提升你血液中酒精浓度水平0.1个百分点。听上去好像不多，但是，少一点点，哪怕是一点点，对我们的身体来说，就是一种轻而易举的自我保养了。
差不多该好好想一想自己每晚睡得如何，不是吗。有则改之，无则加勉，若是真已经有失眠的症状显现了，最好还是马上找医生咨询吧。
