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buxi2017/07/05
减轻盛夏的睡眠痛苦 空调应该怎样设定?

夏天你在卧室会怎样使用空调?带着这个问题,大金对20岁到70岁年龄层的共1000名对象进行问卷调查。原本应该开空调就会睡的很舒服的结论,在实际的调查中似乎并不是这样?!这是究竟是怎么回事?

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有关空调的使用方式,1000名受访者中回答各异,总结后归类为以下几点:

一整晚都开启(23.5%)

使用定时开关,包括中途开启/关闭(53.1%)

不使用空调(11.8%)

尽量不使用空调,但睡觉时太难受才将空调打开(11.4%)

其他(0.2%)

可以看到使用定时功能的大有人在,超过半数人都在有节制的使用空调。但是不论哪种使用方式都会存在“太热了睡不着(63.1%)”和“热到睡眠途中起夜(61.2%)”的情况,空调的使用方式和获得舒适的睡眠之间并不存在太多的联系。

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可见为取得舒适的睡眠,不少人都从调整温度上下手,但实际上湿度也是影响我们睡眠的非常重要的因素,尤其在入眠期间控制湿度将会在睡眠期间获得更好的质量。可实际上想到对湿度进行控制从而帮助睡眠的人少之又少。

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根据研究人员的说法:“梅雨季节开始后的夏天湿度将会非常之高,即便是室内也会时常达到80%的湿度值。在此情况下汗不会干,这种不舒服的感觉也会影响体温的调整,导致睡眠质量堪忧。如果不想要汗液黏糊糊的扒在身上,50%的湿度值将会是是最适合睡眠的。”

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所以,在进行空调设定时,能够同时控制温度和湿度,是决定夏日睡眠的重要秘诀。有时不是因为热醒,而是房间内湿度太高导致汗液无法蒸发,这种难受的体验让睡眠质量下降。不过根据我个人这么多年的经验,其实开空调盖棉被是最好的选择,相信不少人和我的选择一样。

全文完
文章来自:爱活网
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发表评论

全部评论 4条
  1. 匿名:

    我很同意,就是电费吗,有些多

  2. 匿名:

    空调24度,盖羽绒被睡觉,把脚伸在外面,不要太爽哦

    1. 匿名:

      24°C太冷了,26就可以盖空调被睡觉了,节省能源,从我做起!

  3. 匿名:

    开空调盖棉被才是夏天睡觉的正确打开方式。

评论
从现在知道的信息来看,应该还是ARM架构,除了ARM也没什么适合移动端的新架构。
还是arm架构吗,听说弄了新架构
EVO_1438 2023/05/25
能把我拍的好看点吗
EVO_1438 2023/05/25
今年realme的声音小了很多啊
EVO_1438 2023/05/25
版权 © 2017 爱活网 Evolife.cn 科技进化生活 [沪ICP备2021031998号]
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